Pek çok insan nasıl göründüklerinin, özellikle de yüz özelliklerinin bilincindedir! Burun, yüzünüzün keskin, masum veya kurnaz görünmesinde çok önemli bir rol oynar. Ama burnunuzu formda tutmak için özel egzersizler olduğunu biliyor muydunuz? Evet, doğru duydunuz! Makyaj veya plastik cerrahi burnunuzu istediğiniz gibi yeniden yapılandırabilirken, bu basit egzersizler burnunuzu şekillendirmenize yardımcı olabilir. Bu alıştırmalar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin, kendiniz deneyin ve farkı görün.
Bu Yazıda Okuyacaklarınız
Burnunuzu Formda Tutmak İçin Egzersizler
Burun Şekillendirme
Bu egzersiz burnunuzun sarkmasını önleyebilir ve azaltabilir.
Nasıl Yapılır?
- Burnunuzun kenarlarına bastırmak için işaret parmaklarınızı kullanın ve kuvvetli bir şekilde nefes verin.
- En iyi sonucu almak için burun deliklerinizin alt kısmına baskı uygulayın. Çok fazla güçle nefes vermediğinizden emin olun.
- Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın.
Burun Kısaltma
Bu egzersiz burnunuzun daha kısa görünmesine ve kıkırdak bozulmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Nasıl Yapılır?
- İşaret parmağınızı burnunuzun ucuna hafifçe bastırarak yerleştirin.
- Şimdi burnunuzu kullanarak parmağınıza aşağı doğru baskı uygulayın.
- Bu egzersizi her gün, yapabildiğiniz kadar çok yapabilirsiniz.
Burun Düzleştirme
Doğanın basit çözümler sunması inanılmaz. Bu gerçekten hepsinin en iyisi. Basit bir gülümseme burnunuzu düzeltmenize yardımcı olabilir.
Nasıl Yapılır?
- Tek yapmanız gereken gülümsemek ve ardından parmaklarınızı kullanarak burnunuzu yukarı doğru itmek.
- Bu, burnunuzun kenarlarındaki kasları oluşturmaya yardımcı olacaktır.
- En iyi sonucu almak için bu egzersizi her gün 20 ila 30 kez yapın.
Burun Masajı
Nefes almak gibi bu yöntemin de birçok faydası vardır. Burnunuzu daraltmak ve şekillendirmek dışında her türlü baş ağrısını tedavi edebilir.
Nasıl Yapılır?
- Burun köprüsünden başlayarak uçlara ve son olarak da yanlara kadar burnunuzun her bir kısmına masaj yapın.
- Parmaklarınız ile dairesel hareket yaptığınıza ettiğinden emin olun.
- Burnunuza her gün yaklaşık beş dakika masaj yapın ve en iyi sonucu almak için düzenli olarak yapın.
Pek çok insanın burnunun görünüşünü etkilediğini hissetmesi oldukça yaygındır. Pekala, burun kasları üzerinde çalışan bazı burun şekillendirme egzersizleri yaparak bu endişeyi cerrahi müdahale olmadan giderebilirsiniz. Burun şekillendirme, burun kısaltma, burun düzleştirme, nefes alma, burun kıvırma, burun kitleme gibi bu egzersizler, burnun sarkmasını azaltmaya ve daha kısa, daha düz ve daha keskin görünmesini sağlamaya yardımcı olur. Bu egzersizleri birkaç hafta deneyin ve sonuçlarına kendiniz tanık olun!
Bu Yazıya Tepkin Ne Oldu ?