Aromaterapi ve Tedavisi Nedir? Ne İşe Yarar?

Aromaterapi stresi ve daha fazlasını yenmenize yardımcı olabilir! İşte bunu hayatınızın bir parçası haline getirmenin yoludur. Aromaterapi tüm dünyada bir öfke haline geldi ve şimdi nedenini biliyoruz! Kullanıcılara yalnızca fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da iyileştiren bir dizi bütünsel fayda sağlar.

Aromaterapi, esenliği ve sağlığı geliştirmek için normal bitki konsantrelerini kullanan kapsamlı bir şifa tedavisidir. Bazı durumlarda buna uçucu yağ tedavisi denir. Aromaterapi, vücut, zihin ve ruhun sağlığını iyileştirmek için onarıcı olarak aromatik esansiyel yağları kullanır. Hem fiziksel hem de duygusal sağlığı iyileştirir.

Aromaterapi hem bir sanat hem de bir bilim olarak kabul edilir. Son zamanlarda çeşitli sorunlar için etkili bir alternatif ve doğal tedavi olarak kabul edilmiştir. Başlatılmamış olanlar için aromaterapi normalde inhalasyon yoluyla veya topikal bir uygulama olarak kullanılır. Çekici olan sadece aroma değil, güzel kokulu aromaterapi de solunum temizliğine yardımcı olur ve psikolojik faydalar sağlar.  Uçucu yağların solunması, burun ve beyin de dahil olmak üzere beynin kokuyla ilişkili parçası olan koku alma sistemini harekete geçirir. Burun veya ağza giren moleküller akciğerlere ve oradan da vücudun farklı bölgelerine geçer. Moleküller beyine ulaştıkça duygular, nabız, tansiyon, nefes alma, hafıza, stres ve hormonal denge ile bağlantılı olan limbik sistemi etkilerler.

Aromaterapi ve Tedavisi Nedir?

Uzmanlar, aromaterapinin, burnunuzdaki koku reseptörleri adı verilen ve sinir sisteminiz aracılığı ile beyninize mesaj gönderen bölgeleri harekete geçirdiği düşünülmektedir.

Yağlar, duygularda rol oynayan limbik sisteminiz gibi beyninizin belirli bölgelerini harekete geçirebilmektedir. Ayrıca, serotonin gibi iyi hissettiren beyin kimyasalları yaratarak yağa yanıt verebilecek hipotalamusunuz üzerinde bir etkisi olabilmektedir. Bazı uzmanlar, cildinize uçucu yağlar sürdüğünüzde, eklemleriniz ve cildiniz gibi vücudunuzun diğer bölümlerinde bir tepkiye neden olduğunu düşünülmektedir.

Aromaterapi Ne İçin Kullanılır?

Düzenli tıbbi tedaviniz yerine aromaterapi kullanmamalısınız. Ancak bazı koşullar için araştırmalar, aromaterapinin sağlık yararları olabileceğini gösteriyor.

• Stres, kaygı ve depresyonu hafifletin
• Gevşeme duygularını artırın
• Uykuyu iyileştirin
• Demans gibi uzun vadeli sağlık sorunları olan kişilerin yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olun
• Böbrek taşlarından kaynaklanan ağrı ve diz osteoartriti de dahil olmak üzere belirli ağrı türlerini hafifletir
• Bakterileri cildinize sürdüğünüzde savaşın
• Mide bulantısı ve ağrı gibi kanser tedavisinin bazı yan etkilerini hafifletmek

Aromaterapi Nasıl Yapılır?

Uçucu yağları kullanmanın en yaygın yollarından bir tanesi, onları doğrudan şişeden ya da bir difüzör veya nemlendirici kullanarak solumaktır. Ayrıca uçucu yağları taşıyıcı yağlarla seyreltebilir ve doğrudan cilde uygulanabilir. Yaratıcı olabilir ve karışımı bir vücut yıkama, şampuan ya da banyoya ekleyebilirsiniz.

Aromaterapi Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Aromaterapi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok durumu tedavi etme potansiyeline sahiptir:

• astım
• uykusuzluk hastalığı
• tükenmişlik
• depresyonGüvenilir Kaynak
• iltihap
• periferik nöropati
• adet sorunları
• alopesi
• kanser
• erektil disfonksiyon
• artrit
• menopoz

Aromaterapi Uygulamaları Nelerdir?

Aromaterapi uygulamaları masaj, topikal uygulamalar ve inhalasyonu içerir. Ancak kullanıcılar, “doğal” ürünlerin de kimyasal olduğunun ve yanlış kullanıldığında tehlikeli olabileceklerinin farkında olunması gerekir. Uçucu yağları kullanırken bir profesyonelin tavsiyelerine uymak gerekir.

En İyi Aromaterapi Yağları

En popüler uçucu yağlar şunlardır:

• adaçayı
• selvi
• okaliptüs
• Rezene
• sardunya
• Zencefil
• sarmaşık
• lavanta
• Limon
• limon otu
• mandalina
• portakal çiçeği
• paçuli
• nane
• Roma papatyası
• gül
• Biberiye
• çay ağacı
• güve otu
• ylang ylang

Aromaterapi Masajı Nedir?

Birçok terapist tarafından kullanılan bir aromaterapi masajı, tedavi sırasında doğal olarak solunan cilde kokulu esansiyel yağların uygulanmasını içerir. Bu yağlar beyninizdeki limbik sistemi uyarır ve böylece duygularınızı ve hislerinizi etkiler. Etkileri, serotonin gibi tüm o harika, iyi hissettiren beyin kimyasallarını serbest bırakır. Uçucu yağların sadece sinir sistemini etkilemekle ve hatta baş ağrılarından ağrıyan eklemlere kadar ağrıyı hafifletmekle kalmayıp aynı zamanda hormon üretimini dengelemeye yardımcı olduğu bilinmektedir.